Y Tế Dự Phòng Quảng Ninh
CAPNHATSXH
DS vacxin
SXH
KHÔNG LĂNG QUĂNG, BỌ GẬY, MUỖI- KHÔNG CÓ SỐT XUẤT HUYẾT
TRANG CHỦ > Sức khỏe cộng đồng > Dinh dưỡng Bản in  |  Gửi thư  |  Kênh RSS
3 đồ uống chỉ làm bạn thêm mệt trong ngày nóng
Nóng, mồ hôi khiến bạn muốn uống bất cứ thứ gì có thể giải khát. Nhưng hóa ra, có những đồ uống khiến tình trạng mất nước của bạn thêm trầm trọng.

Nước ngọt có ga

Bạn biết rằng nước ngọt làm tăng nguy cơ đái tháo đường, bệnh tim mạch và các vấn đề răng miệng. Nhưng loại nước được mệnh danh là giải khát này cũng làm cơ thể mất nước.

Nghiên cứu từ hiệp hội Sinh lý học Hoa Kỳ cho thấy việc sử dụng nước giải khát để bù nước sẽ thực sự làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước và tăng tổn thương thân so với các loại nước khác.

Mặc dù nghiên cứu mới chỉ thực hiện trên chuột nhưng phát hiện này thực sự là cảnh báo với những người thường xuyên uống nước ngọt có ga để giải khát.

Tốt nhất hãy thay thế nước ngọt có ga bằng nước trái cây tươi như nước chanh (thêm 1 chút nước soda không đường nếu bạn muốn có cảm giác vui miệng).

Chất cồn

Mặc dù một ly bia lạnh thật hấp dẫn nhưng bất cứ chất cồn nào cũng đều không nên uống vào những ngày nóng.

Bởi theo Heather Mangieri, phát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng và chế độ ăn Hoa Kỳ, chất cồn là chất lợi tiểu và nó sẽ góp phần làm tăng luonwgj nước tiểu, khiến cơ thể thêm mất nước.

Nếu thực sự thèm bia, hãy uống nhưng nhớ kèm một ly nước lọc hay nước chanh pha ít đường tương đương.

Cà phê hay trà

Bất kỳ loại đồ uống có cafein nào cũng đều làm cơ thể nhanh mất nước như bia rượu vậy.

Tuy nhiên, cà phê, trà đá ngày nóng lại có vẻ như rất thích hợp với những người chưa từng uống cà phê, trà.

Vậy nên bạn có thể uống vào buổi sáng và nhớ uống kèm lượng nước lọc tương đương sau 2 tiếng.

(Nguồn: dantri.com.vn )
Share |
TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
Ngăn ngừa nguy cơ hình thành bệnh không lây nhiễm (24/11/2017)  
Bệnh truyền nhiễm và miễn dịch (24/11/2017)  
Cảnh giác bệnh liệt nửa mặt dễ xảy ra vào mùa đông xuân (24/11/2017)  
Phát hiện mới về nguy cơ lây nhiễm bệnh ’’bò điên’’ ở người (24/11/2017)  
Các tế bào ung thư bắt đầu di căn như thế nào? (24/11/2017)  
Cập nhật tình hình dịch sốt xuất huyết tại Quảng Ninh ngày 23/11/2017 (23/11/2017)  
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
Những loại thực phẩm phụ nữ nên ăn hàng ngày (26/5/2017)
7 sai lầm về chế độ dinh dưỡng các mẹ nên từ bỏ ngay (24/5/2017)
Cảnh báo mới nhất: Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống nước quả! (23/5/2017)
Chế độ ăn giúp người bị sốt xuất huyết nhanh khỏe mạnh (22/5/2017)
Dinh dưỡng cho bệnh nhân suy thận mạn chưa chạy thận (18/5/2017)
Rau sống hay nấu chín tốt hơn? (18/5/2017)
Những thực phẩm không nên kết hợp với sữa (14/5/2017)
5 triệu chứng thiếu vitamin biểu hiện rõ trên khuôn mặt (9/5/2017)
Những dưỡng chất cần thiết cho hệ miễn dịch của trẻ (5/5/2017)
Chế độ dinh dưỡng trong mùa nóng (3/5/2017)
Ngăn ngừa nguy cơ hình thành bệnh không lây nhiễm 
Bệnh truyền nhiễm và miễn dịch 
Cảnh giác bệnh liệt nửa mặt dễ xảy ra vào mùa đông xuân 
Phát hiện mới về nguy cơ lây nhiễm bệnh ''bò điên'' ở người 
Các tế bào ung thư bắt đầu di căn như thế nào? 
Cập nhật tình hình dịch sốt xuất huyết tại Quảng Ninh ngày 23/11/2017 
Hoa hiên nhiều công dụng
Để thực phẩm ngon, đẹp, an toàn
Mẹo làm sữa chua bổ dưỡng cho các bé
Ngô - "thực phẩm vàng" chống ung thư
6 loại thực phẩm làm yếu xương
5 thực phẩm giảm mỡ máu hiệu quả
Cháo cho trẻ gầy, biếng ăn
Dinh dưỡng hợp lý để trẻ mọc răng nhanh
Cung cấp sức mạnh cho xương
Mầm bệnh từ thịt "siêu nạc", "đỏ tươi"
Lịch công tác Trung tâm
Viêm gan B
Văn Bản Pháp Luật
Tiêm chủng mở rộng
Hỏi Đáp Trực Tuyến
Hệ thống TCMR
Hội y học dự phòng
Website Sở Y tế Quảng Ninh
Hệ thống cơ sở dữ liệu y tế Quảng Ninh
Fun 1
Bảng Giá Dịch Vụ
Tư vấn tiêm chủng
Tư vấn Dinh Dưỡng
Tư vấn Đái tháo đường
Tư vấn xét nghiệm