Y Tế Dự Phòng Quảng Ninh
CAPNHATSXH
DS vacxin
SXH
KHÔNG LĂNG QUĂNG, BỌ GẬY, MUỖI- KHÔNG CÓ SỐT XUẤT HUYẾT
TRANG CHỦ > Bệnh không lây nhiễm > Tim mạch Bản in  |  Gửi thư  |  Kênh RSS
Cách sinh hoạt, vận động cho người mắc bệnh tim
Những người bị bệnh tim không nên ngồi lâu vì có thể làm cho tình trạng bệnh nặng lên và tăng nguy cơ tử vong sớm.

Đây là kết quả của một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu Viện Tim, ĐH Ottawa. Theo các nhà nghiên cứu, những người có chẩn đoán rối loạn tim mạch ngồi nhiều hơn đứng hoặc đi lại có sức khỏe kém hơn so với những người cũng bị bệnh nhưng vận động ít nhất là ở mức độ trung bình.

Nếu hoạt động không đủ, thì việc tập luyện để bù lại cho lối sống ít vận động cũng không làm thay đổi kết quả.

Nghiên cứu này gồm 275 bệnh nhân bị bệnh động mạch vành, những người đã qua chương trình phục hồi chức năng dạy họ cách cải thiện sức khỏe bằng tập luyện ở mức độ nhất định.

Sử dụng máy đo được các bệnh nhân mang trên người trong thời gian 9 ngày, các nhà nghiên cứu có thể xác định thời gian họ ngồi hoặc có hoạt động thể chất. Họ cũng đánh giá về sức khỏe tim và chỉ số khối cơ thể, sau đó so sánh dữ liệu này với thời gian bệnh nhân ngồi.

Dựa trên các phân tích, có mối tương quan giữa BMI cao, sức khỏe tim mạch kém và thời gian ngồi. Hơn nữa, trung bình, những người bị bệnh tim dành 8 tiếng cho hoạt động tĩnh, chủ yếu là ngồi. Tuy nhiên, so với nam giới phụ nữ hoạt động nhiều hơn khoảng 1 giờ. Mặc dù nghiên cứu này không cố gắng xác định nguyên nhân chính xác, song các nhà nghiên cứu tin rằng phụ nữ có thể thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng như làm việc vặt hoặc việc nhà. Các nhà nghiên cứu cũng trích dẫn một nghiên cứu trước đó chỉ ra rằng nam giới cao tuổi hơn dễ bị bệnh tim hơn, có xu hướng dành nhiều thời gian xem TV hơn so với phụ nữ cùng tuổi.

Các tác giả nghiên cứu khuyến nghị vận động sau mỗi nửa giờ. Những hoạt động này có thể gồm tập luyện nhẹ nhàng trong khi xem TV hoặc ngủ còn tốt hơn là ngồi xem TV.

(Nguồn: suckhoedoisong.vn )
Share |
TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
Cập nhật tình hình dịch sốt xuất huyết tại Quảng Ninh ngày 20/11/2017 (20/11/2017)  
Những thực phẩm có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư (20/11/2017)  
Hai bé trai nhỏ tuổi nhất bị sốt rét ở Việt Nam (20/11/2017)  
Cảnh báo nhiều người không ăn đủ trái cây và rau quả (20/11/2017)  
5 bước mới nhất trong phòng ngừa ung thư vú (20/11/2017)  
Cách ăn chay đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng (19/11/2017)  
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
Lưu ý về chế độ ăn cho người mới phẫu thuật tim (29/6/2016)
Những điều cần biết về bệnh tim bẩm sinh (29/6/2016)
Dấu hiệu không ngờ cảnh báo nguy cơ bệnh tim (25/6/2016)
5 dấu hiệu cảnh báo đột quỵ (30/5/2016)
Nguy hiểm như cơn đau tim thầm lặng (18/5/2016)
Cách sơ cứu khi gặp người bị đau tim (21/3/2016)
9 triệu chứng báo động tim của bạn đang gặp nguy (22/2/2016)
Chuyên gia tim mạch lý giải thủ phạm gây bệnh tim và tiểu đường (17/2/2016)
Cảnh giác với bệnh tim khi trời lạnh (25/1/2016)
Tập thể dục như thế nào tốt cho tim mạch (11/1/2016)
Cập nhật tình hình dịch sốt xuất huyết tại Quảng Ninh ngày 20/11/2017 
Những thực phẩm có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư 
Hai bé trai nhỏ tuổi nhất bị sốt rét ở Việt Nam 
Cảnh báo nhiều người không ăn đủ trái cây và rau quả 
5 bước mới nhất trong phòng ngừa ung thư vú 
Cách ăn chay đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng 
TỈ LỆ MẮC BỆNH TIM MẠCH Ở VIỆT NAM GIA TĂNG
5 điều không ngờ gây hại tim
Những thủ phạm bất ngờ của bệnh tim
Tránh bệnh tim bằng thực phẩm
Món ăn bài thuốc tốt cho tim, mạch vành
Thể dục giảm nguy cơ bệnh tim mạch ở trẻ
Tầm soát bệnh tim bẩm sinh khi mang thai?
Thực phẩm có lợi cho tim khiến nam giới mạnh mẽ hơn
Suy tim hại cho đàn ông hơn phụ nữ
Nhóm máu liên quan bệnh tim mạch
Lịch công tác Trung tâm
Viêm gan B
Văn Bản Pháp Luật
Tiêm chủng mở rộng
Hỏi Đáp Trực Tuyến
Hệ thống TCMR
Hội y học dự phòng
Website Sở Y tế Quảng Ninh
Hệ thống cơ sở dữ liệu y tế Quảng Ninh
Fun 1
Bảng Giá Dịch Vụ
Tư vấn tiêm chủng
Tư vấn Dinh Dưỡng
Tư vấn Đái tháo đường
Tư vấn xét nghiệm